新番組「しまんと健康チャレンジ!」始まります

5月29日から新番組「しまんと健康チャレンジ!」始まります。
放送時間:火・水・金・土・日 午後8時から15分間 11chで放送!

ピラティスインストラクターの大川剛史さんがピラティスのポーズを紹介します。
「鍛える」だけではなく硬くなっている関節や背骨をしなやかにすることが正しい動きへの第1歩!

ピラティスはただ単に身体を動かすのではなく、大きな動きや小さな動きをカラダで感じ、
呼吸や筋肉・身体の動きをコントロールすることが大切です。

テレビを見ながら挑戦してみましょう!